BellaMente

¿Lista para arrancar el desafio #ChingonaConAutoconfianza con @BellaMente ? ¿Cómo vas a saber que estás lista para arrancar este desafío con nosotras? La respuesta es bastante sencilla, simplemente vas a estar hasta la madre de criticarte y juzgarte constantemente, vas a tener unas ganas inmensas por sentirte bien contigo misma y un gran entusiasmo por llenar esos vacíos que actualmente te causan altibajos. Entonces, ¿sí estás lista? VENGA, vamos a arrancarnos... La auto-confianza es uno de los ingredientes esenciales para lograr esas metas y sueños que deseas, es saber que en tí puedes encontrar a tu mejor amigo y aliado y no a tu peor enemigo, va a impactar directamente en tu seguridad y en cada pedacito que te compone, estos pedacitos son: Mente Físico Familia Economía Profesional Social Pareja Espiritual Nosotras nos concentramos en la mental y física y para eso te dejamos tu primer desafío. Para éste necesitas una libreta y pluma (te recomendamos que la libre...

¡Bella! Bienvenida a un día más de charla con nosotras  (BellaMente)  acerca de cómo quitarnos los complejos las inseguridad y sentirnos libres en nuestra propia piel. Hoy vamos a platicar de una sensación muy común que varias chicas llegamos a tener. Dinos a cuántas de estas situaciones respondes con un SI: * Estas a la defensiva constantemente o en situaciones específicas * Estas irritable * Te sientes incómoda con tu forma de ser y/o actuar * Te vulnera verte al espejo * Llegas a pensar que no eres bonita o atractiva * Sientes que tu cuerpo tiene varias cosas por mejorar * Dudas de tus capacidades y de poder lograr tus metas y sueños Estas situaciones reflejan una falta de autoconfianza en ti misma ¡Tranquila! no es el fin del mundo, de hecho es bastante frecuente en varias chicas y lo hemos confirmado en cada una de nuestras asesorías personalizadas. Por eso nos hemos dado a la tarea de dedicar el mes de Septiembre/Octubre al desafío  #...

Seguro has escuchado esta frase.. "Si no sacas lo viejo, no tendrás espacio para lo nuevo" y sí, esta frase está llena de sabiduría, es absoluta y no le encuentro falla alguna. A muchas mujeres nos ha pasado que tenemos el armario lleno de ropa, zapatos y cosas que no usamos, no nos quedan, no nos gustan y otras que amamos y no sacaríamos por nada del mundo. Bueno, esta semana en BellaMente hemos armado este reto con la ropa interior. Vamos a empezar como siempre les decimos de adentro hacia afuera y esta vez lo vamos a hacer con su Imagen personal. Aquí tienes el reto de la semana:  Paso 1: Enfócate exclusivamente en tus cajones de ropa interior (Bras, pantaletas, calcetines y medias). Paso 2: Saca todo de tus cajones y ponlo en tu cama acomodado por secciones (de una lado los bras, de otro las pantaletas, etc.) P aso 3: Saca todo lo que esté roto, descocido, manchado o no te quede Paso 4: Rocía un poco de perfume en cada cajón y después regresa las p...

¡Hola Bellas! Traemos toda la actitud para arrancar el mes de Septiembre y en BellaMente hemos decidido retomar nuestros retos semanales. Para arrancar esta nueva etapa de retos hemos elegido la temática "Pequeños cambios". Vamos a fomentar crear pequeños cambios en tu mente y físico para que esta transformación personal que tanto tiempo llevas anhelando suceda de una vez por todas. Te dejamos nuestro live de la semana "Haz pequeños cambios físicos y mentales" para que te unas al primer reto del mes de septiembre y a nuestra c omunidad de WhatsApp donde varias chicas decididas a consentirse, amarse y confiar en ellas mismas comparten sus avances en cada uno de nuestros retos y nos motivamos entre todas. Te mandamos un abrazo muy grande y te esperamos en nuestro reto y comunidad de WhatsApp

Odiarte a ti misma es muy caro, te cuesta vivir con una persona que detestas por 24/7 el resto de tu vida.  Hazte esta pregunta...   ¿Cuántas veces has soñado amar lo que ves en el espejo y confiar en ti misma? mese, años, décadas... ¿Cuál fue tu respuesta? ¡Te entendemos perfecto! Hola Bella, somos Desy Vaquier y Guadalupe Campos de  BellaMente . Tal vez no nos conoces así que te dejamos nuestro  FB  para que sepas quiénes somos y cómo ayudamos a mujeres como tú.  Somos dos amigas que decidimos ponerle fin a uno de los tormentos más grandes de autodestrucción  que muchas mujeres padecen   Nosotras, al igual que tú hemos pasado por la relación  amor/odio con nuestro cuerpo y con nuestra mente, nos hemos criticado de pies a cabeza y atacado constantemente con pensamientos que dicen... "Eres fea" "Si estuvieras flaca tendrías novio" "Sólo se te ven las lonjas" "Nunca vas a ser atractiva" "Me desagrado...

Las 10 cosas que debes saber sobre tu autoestima Hola bella ¡Bienvenida a nuestro blog! Hoy estamos estrenando y este es el primer post que hacemos directo a nuestra cuenta de blog. Para inaugurarlo hemos elegido un tema que estarás escuchando en nuestros lives y leyendo por aquí "Autoestima".} Para entender bien este concepto y después arrancarnos con consejos y hablar de más detalladamente de cada tema te hemos hecho una lista de los 8 puntos que debes saber sobre tu autoestima ¿Lista? 1- Tu autoestima comienza a reflejarse en tu adolescencia (de los 10 a los 13 años) La adolescencia es una etapa de desarrollo muy importante para nosotras, aquí es donde probamos y experimentamos para definir nuestra identidad, valores, auto-conocimiento, toma de decisiones y creencias personales, por lo tanto la autoestima está en un sube y baja, está en su momento cumbre de creación y proyección. Por eso nadie nos aguanta a esa edad. 2- Es la valoración que tienes de ti mis...

Algo anda mal, porque has permitido que estas ideas consuman tu cabeza tanto así que ya no te reconoces, no sabes quién eres, no sabes cómo definirte, dejaste de sentirte única, de sentirte bonita y segura de ti misma. Aaaah pero qué tal encontrar defectos y todo lo que no te gusta, ahí si rápido lo detectas. ¿Cómo saber si esto te está pasando? ¿Cómo saber si esto te está pasando? Te expresas mal de ti misma cuando estás a solas e incluso con otras personas, usas palabras como: Que tonta, que fea, que gorda, no sirvo para nada, no puedo con esto, etc… Te cuesta trabajo mirarte al espejo y si puedes evitarlo para ti mucho mejor Arreglarte no es algo que disfrutes y es muy común que digas: Nada me queda bien, es lo mejor que puedo hacer. Tu misión es tapar todo lo que no te gusta pero se te olvidó lo que si te gusta ¡Hermosa es momento de amigarte contigo misma! Hola guapa, nos presentamos. Somos Desy Vaquier y Guadalupe Campos dos mujeres que hemos pasado exac...