BellaMente

No sé tú, pero yo recuerdo que por muchos años de mi vida me dediqué a decirle a mi cuerpo cosas hirientes y desagradables, algo positivo rara vez salía de mi boca, la mayoría eran palabras que me reforzaban sentirme insegura, inferior, imperfecta, desagradable y triste con lo que veía al espejo. Conforme fuí solucionando varias cuentas pendientes con mi cuerpo y mejorando nuestra relación noté que algo que me funcionaba mucho para estar felices juntos fue hacer rutinas para apapacharlo. Escribía listas de ideas donde ponía todo lo que se me ocurría para consentirlo y demostrarle que quería estar bien con él. Hoy en día esas listas son parte de mi rutina semanal y procuro cada fin de semana hacer una cosa de las ideas que te voy a compartir. El resultado que yo veo cada vez que hago esto es una sensación de tranquilidad, porque me demuestro que hago cosas para mi, para mi cuerpo y para demostrarme que estoy haciendo las cosas diferente y para mejorar. Velo así, cuando te peleas c...

Receta secreta.... ¡Hay una fórmula infalíble que hace que confíes en ti en sólo un día! Sí, todo lo que has padecido y sufrido por años al no confiar en lo maravillosa que eres se puede arreglar en ¡UN SOLO DÍA! Uta, si hace unos años hubiera leído algo así por las redes o navegando en internet, hubiera caído rendida y desesperada por tener esa fórmula infalible en ese preciso instante y sabes porqué, porque estaba harta de sentirme incapaz de muchas cosas, de pensar que no valía la pena ni siquiera el intento porque seguramente mis capacidades no eran suficientes para conseguir cualquier cosa que quisiera. Es más no tenía ni put.. idea que una de las cosas que me faltaba era confiar en mi misma.  Confiar en ti misma es saber que como sea, puedes alcanzar metas y cosas que deseas (siendo realista y no exigiéndonos como locas, por que aaah que bien se nos da también)  usando tiempo, habilidades y destrezas a tu favor, el punto es que a tu forma y con tu sello te sep...

La forma en la que te sientes contigo misma se refleja de diferentes maneras.  Por ejemplo, hoy amaneciste agotada, has tenido unos días difíciles, vas retrasada al trabajo y además tuviste una discusión con tu pareja.  ¿Qué vas a reflejar? Es muy probable que traigas unas ojeras brutales, que tus gesticulaciones sean decaídas y expresen tristeza y cansancio, que tu ropa la hayas elegido con ese mismo estado de ánimo, por lo tanto seguro no te hace sentir atractiva, con energía y ánimos para este día, tu lenguaje corporal será lento, desganado y reflejará que no tienes ni la mínima intención de sonreír. Siempre que las cosas salen mal te sientes cansada y desanimada  y esas sensaciones te acompañarán a lo largo del día. Ahora imagínate que este sea tu estado constante por los últimos días, meses o años, que estés harta de todo, agotada, con una relación complicada contigo misma y con tu alrededor, etc. Es altísimamente probable que te dediques a expresar di...

Ese momento en el que ver tu reflejo te hace sentir un coctél de emociones que pasan desde el desagrado, asco, tristeza, drama, crisis y lágrimas para terminar argumentándote "¡¡ESTOY (elige el adjetivo que más te digas) gorda, fea, celulítica, guanga, flaca, plana, sin gracia!! Ni una porrita nos echamos, ¡nada! nos vamos a seguir nuestro día a día con ese mensaje taladrándonos la cabeza y haciéndonos sentir pésimo. Platicando con Guadalupe antes de hacer nuestro live sobre el Reto#3 de nuestro desafío #ChingonaConAutoconfianza nos dimos cuenta que ambas compartíamos la experiencia de haber llegado a un punto tan profundo de rechazar nuestro físico que incluso retiramos todos los espejos cercanos a nuestro entorno, bye espejo en mi cuarto, bye fotos, ni de loca permitía que me grabaran, no volteaba a ver mi reflejo mientras caminaba por la calle y hasta ver mi sobra me causaba desagrado. ¡No es broma! recuerdo mucho que comparaba mi sombra con la de mis amigas y me decía ...

Bella, bienvenida al reto #2 de nuestro desafío #ChingonaConAutoconfianza. Si no viste nuestro reto #1 te dejamos el link del video especial que hicimos hablando sobre el tema y la entrada de nuestro blog para que también lo leas. Blog: https://bellamenteamatubelleza.blogspot.com/2019/09/chingona-y-con-autoconfianza.html Video especial :  https://www.facebook.com/bellamentemx/videos/537331377030329/ Si aún no nos sigues en nuestro blog y/o FB recuerda darle de una vez al botón de "seguir" o "Me gusta" en ambas redes sociales para que tengas muchas noticias de nosotras e información para reinventar tu mente y tu imagen. Ahora sí, vamos con nuestro reto #2 del desafío #ChingonaConAutoconfianza Muchas veces deseamos una cura para sentirnos mejor con nosotras mismas, podemos sentirnos mal, avergonzadas e incluso odiando partes de nuestro cuerpo o forma de ser. El verdadero problema es que limitamos nuestra acción por estar en el lamento y dolor...

¿Lista para arrancar el desafio #ChingonaConAutoconfianza con @BellaMente ? ¿Cómo vas a saber que estás lista para arrancar este desafío con nosotras? La respuesta es bastante sencilla, simplemente vas a estar hasta la madre de criticarte y juzgarte constantemente, vas a tener unas ganas inmensas por sentirte bien contigo misma y un gran entusiasmo por llenar esos vacíos que actualmente te causan altibajos. Entonces, ¿sí estás lista? VENGA, vamos a arrancarnos... La auto-confianza es uno de los ingredientes esenciales para lograr esas metas y sueños que deseas, es saber que en tí puedes encontrar a tu mejor amigo y aliado y no a tu peor enemigo, va a impactar directamente en tu seguridad y en cada pedacito que te compone, estos pedacitos son: Mente Físico Familia Economía Profesional Social Pareja Espiritual Nosotras nos concentramos en la mental y física y para eso te dejamos tu primer desafío. Para éste necesitas una libreta y pluma (te recomendamos que la libre...

¡Bella! Bienvenida a un día más de charla con nosotras  (BellaMente)  acerca de cómo quitarnos los complejos las inseguridad y sentirnos libres en nuestra propia piel. Hoy vamos a platicar de una sensación muy común que varias chicas llegamos a tener. Dinos a cuántas de estas situaciones respondes con un SI: * Estas a la defensiva constantemente o en situaciones específicas * Estas irritable * Te sientes incómoda con tu forma de ser y/o actuar * Te vulnera verte al espejo * Llegas a pensar que no eres bonita o atractiva * Sientes que tu cuerpo tiene varias cosas por mejorar * Dudas de tus capacidades y de poder lograr tus metas y sueños Estas situaciones reflejan una falta de autoconfianza en ti misma ¡Tranquila! no es el fin del mundo, de hecho es bastante frecuente en varias chicas y lo hemos confirmado en cada una de nuestras asesorías personalizadas. Por eso nos hemos dado a la tarea de dedicar el mes de Septiembre/Octubre al desafío  #...

Seguro has escuchado esta frase.. "Si no sacas lo viejo, no tendrás espacio para lo nuevo" y sí, esta frase está llena de sabiduría, es absoluta y no le encuentro falla alguna. A muchas mujeres nos ha pasado que tenemos el armario lleno de ropa, zapatos y cosas que no usamos, no nos quedan, no nos gustan y otras que amamos y no sacaríamos por nada del mundo. Bueno, esta semana en BellaMente hemos armado este reto con la ropa interior. Vamos a empezar como siempre les decimos de adentro hacia afuera y esta vez lo vamos a hacer con su Imagen personal. Aquí tienes el reto de la semana:  Paso 1: Enfócate exclusivamente en tus cajones de ropa interior (Bras, pantaletas, calcetines y medias). Paso 2: Saca todo de tus cajones y ponlo en tu cama acomodado por secciones (de una lado los bras, de otro las pantaletas, etc.) P aso 3: Saca todo lo que esté roto, descocido, manchado o no te quede Paso 4: Rocía un poco de perfume en cada cajón y después regresa las p...

¡Hola Bellas! Traemos toda la actitud para arrancar el mes de Septiembre y en BellaMente hemos decidido retomar nuestros retos semanales. Para arrancar esta nueva etapa de retos hemos elegido la temática "Pequeños cambios". Vamos a fomentar crear pequeños cambios en tu mente y físico para que esta transformación personal que tanto tiempo llevas anhelando suceda de una vez por todas. Te dejamos nuestro live de la semana "Haz pequeños cambios físicos y mentales" para que te unas al primer reto del mes de septiembre y a nuestra c omunidad de WhatsApp donde varias chicas decididas a consentirse, amarse y confiar en ellas mismas comparten sus avances en cada uno de nuestros retos y nos motivamos entre todas. Te mandamos un abrazo muy grande y te esperamos en nuestro reto y comunidad de WhatsApp

Odiarte a ti misma es muy caro, te cuesta vivir con una persona que detestas por 24/7 el resto de tu vida.  Hazte esta pregunta...   ¿Cuántas veces has soñado amar lo que ves en el espejo y confiar en ti misma? mese, años, décadas... ¿Cuál fue tu respuesta? ¡Te entendemos perfecto! Hola Bella, somos Desy Vaquier y Guadalupe Campos de  BellaMente . Tal vez no nos conoces así que te dejamos nuestro  FB  para que sepas quiénes somos y cómo ayudamos a mujeres como tú.  Somos dos amigas que decidimos ponerle fin a uno de los tormentos más grandes de autodestrucción  que muchas mujeres padecen   Nosotras, al igual que tú hemos pasado por la relación  amor/odio con nuestro cuerpo y con nuestra mente, nos hemos criticado de pies a cabeza y atacado constantemente con pensamientos que dicen... "Eres fea" "Si estuvieras flaca tendrías novio" "Sólo se te ven las lonjas" "Nunca vas a ser atractiva" "Me desagrado...

Las 10 cosas que debes saber sobre tu autoestima Hola bella ¡Bienvenida a nuestro blog! Hoy estamos estrenando y este es el primer post que hacemos directo a nuestra cuenta de blog. Para inaugurarlo hemos elegido un tema que estarás escuchando en nuestros lives y leyendo por aquí "Autoestima".} Para entender bien este concepto y después arrancarnos con consejos y hablar de más detalladamente de cada tema te hemos hecho una lista de los 8 puntos que debes saber sobre tu autoestima ¿Lista? 1- Tu autoestima comienza a reflejarse en tu adolescencia (de los 10 a los 13 años) La adolescencia es una etapa de desarrollo muy importante para nosotras, aquí es donde probamos y experimentamos para definir nuestra identidad, valores, auto-conocimiento, toma de decisiones y creencias personales, por lo tanto la autoestima está en un sube y baja, está en su momento cumbre de creación y proyección. Por eso nadie nos aguanta a esa edad. 2- Es la valoración que tienes de ti mis...

Algo anda mal, porque has permitido que estas ideas consuman tu cabeza tanto así que ya no te reconoces, no sabes quién eres, no sabes cómo definirte, dejaste de sentirte única, de sentirte bonita y segura de ti misma. Aaaah pero qué tal encontrar defectos y todo lo que no te gusta, ahí si rápido lo detectas. ¿Cómo saber si esto te está pasando? ¿Cómo saber si esto te está pasando? Te expresas mal de ti misma cuando estás a solas e incluso con otras personas, usas palabras como: Que tonta, que fea, que gorda, no sirvo para nada, no puedo con esto, etc… Te cuesta trabajo mirarte al espejo y si puedes evitarlo para ti mucho mejor Arreglarte no es algo que disfrutes y es muy común que digas: Nada me queda bien, es lo mejor que puedo hacer. Tu misión es tapar todo lo que no te gusta pero se te olvidó lo que si te gusta ¡Hermosa es momento de amigarte contigo misma! Hola guapa, nos presentamos. Somos Desy Vaquier y Guadalupe Campos dos mujeres que hemos pasado exac...