Bella, bienvenida al reto #2 de nuestro desafío #ChingonaConAutoconfianza.
Si no viste nuestro reto #1 te dejamos el link del video especial que hicimos hablando sobre el tema
y la entrada de nuestro blog para que también lo leas.
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Video especial: https://www.facebook.com/bellamentemx/videos/537331377030329/
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Ahora sí, vamos con nuestro reto #2 del desafío #ChingonaConAutoconfianza
Muchas veces deseamos una cura para sentirnos mejor con nosotras mismas, podemos sentirnos mal, avergonzadas e incluso odiando partes de nuestro cuerpo o forma de ser.
El verdadero problema es que limitamos nuestra acción por estar en el lamento y dolor, por eso es súper necesario un tiempo de consuelo, sí, este rato donde te escuchas
y refugias después de un mal día, una mala racha o algún suceso que te pone triste o te tira un poco para abajo, pero ¡No te quedes ahí!
El verdadero problema es que limitamos nuestra acción por estar en el lamento y dolor, por eso es súper necesario un tiempo de consuelo, sí, este rato donde te escuchas
y refugias después de un mal día, una mala racha o algún suceso que te pone triste o te tira un poco para abajo, pero ¡No te quedes ahí!
No puedes estar ahí toda la vida porque entonces ya no estarás consolándote, te estarás lamentando, sufriendo, acongojando y lacerándote con cada recuerdo, argumento
o pensamiento que se te venga a la mente.
o pensamiento que se te venga a la mente.
Tú eres quien vive en un cuerpo que no le gusta, con una personalidad que rechaza, criticándose y vigilándose cada vez que puede; eso es verdaderamente doloroso y puede prolongarse muchos años (si no es que ya es así).
Si te animas a un pequeño cambio en tus hábitos, sentirás también cambios en tus emociones, por eso te dejamos el reto #2 de nuestro desafío #ChingonaConAutoconfianza
Reto #2:
¡OJO! Es necesario que hayas realizado el reto #1, si ya lo hiciste entonces tienes la lista de comentarios negativos que te haces a ti misma, vamos a usarla para llevar a cabo el segundo reto.
1- Ten a la mano la lista de comentario negativos que te cachaste diciéndote durante una semana
2- Vas a dividir esos comentario en dos columnas. La primera será de las cosas que puedes solucionar y la segunda de cosas que no les encuentras solución.
3- A la columna de "lo que tiene solución" le pondrás fecha de inicio para empezar a poner en marcha esa solución, el objetivo es que esa sensación de frustración e insatisfacción personal empiece a reducirse.
4- Comprométete contigo misma a solucionar al menos 1 cosa de esa lista.
Te proponemos que sigas nuestro Desafío #ChingonaConAutoconfianza todo el mes de octubre para que de una vez por todas empieces a hacer las cosas para ti, por tu bien y porque te lo mereces.
Estamos seguras que cada día con nuestros retos te irás animando mucho y querrás lograr más contigo misma.
Nosotras te diremos los pasos a seguir, y con tu dedicación haremos un equipo capaz de lograr lo que no sabías como lograr hasta hoy.
Nos leemos pronto con nuestro desafío número 3.
Recuerda seguirnos en nuestro FB @BellaMente y en nuestro Blog @BellaMenteAmaTuBelleza
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